半迦趺坐

坐禅のすすめ 私も最近、お寺の座禅会に参加したりしています。 何かをするのをやめ、何かになろうとするのをやめ、ただ静かに坐ってみませんか。 坐禅の坐り方 足のくみ方 まず、坐蒲(ざふ)がおしりの中心に位置するようにして、 […]